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澳门金沙欢乐谷官网:抑郁测试 澳门金沙电竞抑郁程度

2021-10-08 20:09:00作者:般若金沙第一赌场网址

科学研究表明,现在患有抑郁症的人越来越多,大家都会被生活中的压力,压得喘不过气来,总是夜不能寐,食不下咽。总是披上自己很好的面具,伪装出的坚强,在独自的夜里瓦解,说不出哪里不好,可也感觉不到哪里好。对自己日复一日的枯燥生活感到厌倦,不喜欢早晨的阳光,对世界万物的喧闹感到烦躁,不喜欢明媚的一切。或许你也有这种感受,那你的抑郁倾向大概有多少呢?

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你是否对任何事都会自责?

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

A、抑郁程度为零

你可能偶尔会因为一些挫折会有一些负面情绪,但是你本身是没有什么抑郁倾向的。会有一些心情上的不愉快是人们情绪的常态,不需要将其看的过于严重,你可以尝试做一些能够转换心情的事情,调节好自己的情绪。

B、抑郁程度为轻度

你最近可能在某些方面有一些压力,导致你情绪上持续低落,这种心理负担加重你的抑郁情绪。只要你意识到自己有一些轻微的负面心情,你可以尝试休息一段时间,做一些释放压力的运动,来缓解自己的负面心情。

C、抑郁程度为中度

你可能一直处在高压的情况下,这种沉重的心理负担,压得你喘不过气,总是觉得世界很灰暗。你可以尝试和身边的人倾诉自己的想法,不要总是自己一个人默默承受,学会卸下心理的负担,学会和别人倾诉是走出坏情绪的重要条件。如果负面情绪总是围绕你,久不消散,可以选择专业的心理咨询师进行咨询。

D、抑郁程度为重度

你可能曾经遭遇一些不好的事情,或许是童年的阴影,或许是长大的压力。偶尔会觉得生活没有希望,彻夜无法入眠,如果你的抑郁程度到影响睡眠和饮食的时候,建议你尽快寻找专业的医生寻求帮助。

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